YAS bietet für Anfänger, wie Fortgeschrittene Kurse. Neben ständig laufende Klassen werden auch YOGA Schnupperkurse sowie Enzelunterricht angeboten.

Unser Unterricht findet in 1A Yogaräumen im Hotel & Spa AROSA in Bad Saarow Strand statt. Neue Kurse starten im März.

Je nach Wunsch und zeitlicher Terminvereinbarung treffen wir uns, um Ihnen einen Einblick in Theorie und Praxis des YOGA zu geben. Die Session dauert ca. 2 Stunden.

Speziell für Unternehmen biete ich Yogaeinheiten während des Arbeitstages , in den Pausen bzw. auf Tagungen und Kongressen an. Hierbei geht es um energiebringende Entspannungseinheiten, die konzentrationsmindernde Verspannungen oder Ermüdungen wettmachen und auch um die Anregung das Yoga als sinnvolle Entspannungstechnik zu erkennen und zu hause weiterzuführen. In der Regel wählen die Unternehmen die 30-, 60- oder 90-minütige Zeiteinheit, meist einmal pro Woche, bei Tagungen täglich. Wichtig zu wissen: Die Teilnehmer, sprich Mitarbeiter, können in ihrem gewohnten Arbeitsraum, im gleichen Bürooutfit bleiben, Matten bringen wir mit. Somit hat das Unternehmen und der Mitarbeiter minimalen Zeitverlust.

 

Einzelunterricht im Anfänger- und Fortgeschrittenenbereich bietet die Möglichkeit ganz individuelle Wünsche bzw. Probleme größtmögliche Beachtung finden zu lassen. Gezielt und am effektivsten kann so auf den Schüler eingegangen werden.

Altersgerecht arbeite ich im Kinderyoga mit spielerischen Elementen und kleinen Geschichten, um die jungen Schüler an die Übungen zu bringen. Methodich didaktische Grundprinzipien und Spaß beim Bewegen sind Hauptleitfaden dieser spezifischen Ausbildung.

Gerade für Schwangere sind die Atemübungen vom Yoga überaus nützlich. Die Kursteilnehmerinnen entwickeln durch die Yogaübungen mehr Selbstvertaruen und erleben ihren Körper und die Atmung bewußter.

In der heutigen Zeit ist es nicht einfach gesundheitsbewußt im Alltag zu bestehen. Stress im Job, wenig Zeit zum essen, Leistungsdruck auf Arbeit, in der Familie und selbst beim Ausüben des Hobbys - das alles schreit geradezu nach Ausgleich. Was können wir aber konkret für  tun, um Krankheiten vorzubeugen oder auch zu bekämpfen... Antworten auf diese Fragen werden in einer 60 minütigen Beratung mit mir versucht zu finden. schwerpunkte der Beratung stellen Ernährung, Stressbewältigung und Entspannungstechniken dar.